Teen Vogue está celebrando sus premios anuales del acné esta semana con una serie de historias sobre todas las cosas del acné. Desde saber cuándo hacer estallar un grano hasta entender por qué algunas personas tienen brotes y otras no, nosotros lo tenemos cubierto. Lea todas las historias aquí.
La mayoría de las personas tienen granos de vez en cuando. Así como las estaciones cambian cada año (al menos en la ciudad de Nueva York), los granos son un hecho de la vida. Sin embargo, hay tantos tipos diferentes, que puede ser difícil saber cómo cuidarlos adecuadamente, lo que puede hacer que algunos de nosotros (¡como yo!) recurramos a ellos….en el momento en que aparecen en nuestras bonitas caras.
Sin embargo, antes de recurrir al popping, lo mejor que puedes hacer para cuidar tu piel todos los días es limpiarte la cara adecuadamente, usar tónico, exfoliarte, usar mascarillas, hidratarte y protegerte del sol. Según Danuta Mieloch, esteticista y propietaria de Rescue Spa, por la noche, debe asegurarse de eliminar toda la acumulación de protector solar, maquillaje, contaminación, etc. Cuando alguien tiene granos, su piel típicamente tiene una capa de acumulación que necesita desprenderse. Pero una vez que la piel se suaviza y se elimina la acumulación de la congestión, los puntos negros, y el acné debe comenzar a desaparecer.
Aún así, a veces hay momentos en los que parece que nada de lo que haces está funcionando a tu favor (como anoche cuando derramé sopa por toda mi cama) y sólo quieres que te salga ese grano en la barbilla porque te está estresando seriamente. Lo sé, lo sé, las espinillas son malas noticias y pueden causar cicatrices serias, ¡¡pero a veces una persona no puede evitarlo!
Mientras que el estallido de mis espinillas me da asco, al mismo tiempo me siento realizado cada vez que ejecuto con éxito la acción. No creo que yo sea el único que se siente así, sobre todo porque nuestra fascinación por las espinillas ya no se da a puerta cerrada. El estallido de granos es ahora un auténtico fenómeno cultural. De hecho, la Dra. Sandra Lee, la extraordinaria cantante de espinillas -ya conoces a la dermatóloga que hace estallar las espinillas de la gente en Youtube- ahora incluso tiene un programa de televisión dedicado a ello.
Así que, como se trata de los premios anuales del acné de Teen Vogue, decidimos averiguar si y cuándo está bien reventar tu espinilla, y cuál es la mejor y más segura manera de hacerlo.
Reconocer los riesgos asociados.
En primer lugar, es importante reconocer los riesgos asociados y no entrar en un ataque de espinillas sin tener en cuenta lo que podría resultar de ello. Danuta Mieloch dice que el estallido de las espinillas puede «propagar bacterias y causar inflamación, lo que posiblemente puede causar hiperpigmentación y cicatrices posinflamatorias». Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York, está de acuerdo, diciendo a Teen Vogue, «El trauma en la piel puede llevar a la formación de costras, infecciones, o incluso una cicatriz».
Por lo tanto, a menos que quiera lidiar con las consecuencias de un posible daño permanente a su piel, déjelo en manos de un dermatólogo. Pero si tienes que hacer estallar tus granos, hazlo bajo tu propio riesgo.
«Aunque hacer estallar un grano es tentador, hacerlo de manera incorrecta puede llevar a un traumatismo en la piel y posiblemente a infecciones», dice el Dr. Zeichner. «Si tienes la piel abierta o cruda, puede aumentar el riesgo de infección.»
«A menudo, al rascarse o estallar, la situación empeora y la piel no cicatriza, usted puede terminar con una protuberancia más grande de lo que comenzó o con nuevas protuberancias y hay un mayor riesgo de cambio de pigmentación, ya sea enrojecimiento residual o hiperpigmentación, y cicatrices», dice el dermatólogo Sejal Shah, M.D.
De acuerdo con el Dr. Shah, cuando usted hace estallar un grano, todos los desechos del poro pueden ser forzados más profundamente en el folículo, causando que la pared del folículo se rompa y libere todo el material infectado en las capas más bajas de la piel. Además, usted puede introducir nuevas bacterias que pueden estar en sus dedos o atrapadas debajo de sus uñas.
Antes de hacer estallar, pruebe con una compresa tibia.
Cada vez que tengo un grano malo, mi mamá siempre me dice que tome un paño limpio, lo ponga bajo agua tibia y luego lo coloque en la superficie en cuestión. Aunque mi mamá no es doctora, el Dr. Howard Murad, dermatólogo y profesor clínico de medicina en UCLA, y fundador de Murad Skincare, cree que siempre vale la pena intentar este paso antes de estallar, aunque en toda su carrera nunca ha conocido a nadie que no le salieran granos. Whoa. De todos modos, él recomienda: «Empieza por ponerte una toalla caliente en la piel, esto aflojará y calmará la piel, a veces haciendo que el grano se reviente por sí solo.»
El Dr. Murad le dijo a Teen Vogue que mantuviera la compresa caliente en el grano durante tres a cinco minutos para aflojar la piel y abrir los poros, de modo que el chasquido sea más suave y, en el mejor de los casos, el grano podría incluso reventarse solo. «Si quieres volver a aplicar la compresa, puedes hacerlo también, pero si no ves ningún alivio, es probable que el grano no esté listo para dar, por lo que no deberías forzarlo a hacerlo, es decir, ¡elección que produce cicatrices! Los dedos cruzados este paso funciona para ti!
Si eso no funciona, vaya con un tratamiento de manchas.
«Antes de recurrir al popping, aplique un tratamiento para el acné o las manchas – cualquier cosa con ácido salicílico generalmente debería ayudar», dice el Dr. Murad. Él recomienda Murad Acne Control Rapid Relief Acne Spot Treatment que pretende reducir el enrojecimiento y disminuir el tamaño de las manchas en tan sólo cuatro horas. ¿Otros tratamientos de manchas que vale la pena probar? Recientemente, he estado jurando por el tratamiento de manchas de Blume, Meltdown, que contiene ingredientes como el aceite de rosa mosqueta y la flor de manzanilla en lugar de peróxido de benzoilo y ácido salicílico, y también estoy viendo Beautycounter Countercontrol SOS Acne Spot Treatment, que ganó el premio al mejor tratamiento de Teen Vogue en 2019.
Cuando se trata de usar un tratamiento para las manchas, el Dr. Zeichner dice: «Está bien tratar las espinillas una o dos veces al día. Típicamente recomiendo combinar una crema de hidrocortisona al 1% con 2% de ácido salicílico y 2.5% de peróxido de benzoílo». Sin embargo, advierte que los productos con peróxido de benzoilo pueden blanquear sus telas.
El dermatólogo Dendy Engelman, M.D., considera que los puntos blancos y negros son «suaves» y por lo tanto, «los productos de venta libre que contienen ingredientes como el ácido salicílico, el peróxido de benzoilo y el retinol deberían funcionar». De acuerdo con el Dr. Engelman, estos productos matan las bacterias, secan el exceso de grasa y obligan a la piel a eliminar las células muertas.
Dependiendo del producto, los tratamientos puntuales se pueden utilizar una o dos veces al día. Si usted está usando un tratamiento de manchas una vez al día, el Dr. Shah recomienda hacerlo por la noche. Y sí, es posible exagerar con tratamientos puntuales, ya sea aplicando con demasiada frecuencia o en exceso.
Si te va a salir un grano, trátalo como si fuera un procedimiento quirúrgico.
Aunque todavía no es recomendable que te salgan granos, si vas a hacerlo, asegúrate de que tu cara y tus dedos estén limpios y de que te hayas cortado las uñas. Eso puede sonar como sentido común, pero ¿alguna vez ha tenido la necesidad de tener un grano o de rascarse la piel de camino a casa desde el trabajo? ¡Lo sé, lo he hecho!
Después de limpiarse las manos y la cara, el Dr. Shah recomienda tomar un alfiler recto y esterilizar la aguja con un fósforo o encendedor. Una vez que se enfríe, limpie el alfiler, el grano y los dedos con alcohol para frotar. Luego, manteniendo el alfiler paralelo a la piel, pinche suavemente la parte superior del punto blanco. Si se extrae sangre, se ha profundizado demasiado, ya que sólo se desea perforar la superficie del punto blanco. Si te duele, estás empujando demasiado profundo o la mancha no está lista para ser extraída.
Luego, coloque los dedos envueltos en papel higiénico o gasa, o un hisopo de algodón, a ambos lados del grano y presione suavemente alrededor, pero no encima de la punta blanca del grano. Trabaje alrededor del grano de modo que no esté presionando continuamente desde el mismo lado. La espinilla debe drenar fácilmente, pero si siente dolor o no, eso significa que aún no está lista.
El uso de los dedos puede llevar a una exposición adicional a las bacterias y aumentar las posibilidades de cicatrices, particularmente cicatrices superficiales. El Dr. Zeichner también recomienda probar dos aplicadores con punta de algodón o un extractor de comedón y aplicar una suave presión hacia abajo sobre el grano. Dice que hay que tratar el proceso como si fuera un procedimiento quirúrgico y, por lo tanto, no hacerlo justo antes de acostarse o cuando se está cansado, porque la gente tiende a ser menos cuidadosa de lo que lo sería en otras horas del día.
Si el grano llega a la cabeza, puedes aplicar una suave presión hacia abajo a cada lado del grano durante uno o dos segundos. Si usted está usando más de un poco de presión y no sale nada, entonces el grano probablemente no está listo para ser reventado, dice el Dr. Engelman. Y si usted no ve una conexión con la piel, o una «cabeza» de la espinilla, entonces no es poppable. Siempre que te salgan granos, espera que haya enrojecimiento durante varias horas después.
Y como dice la Dra. Shah, «si ya has intentado sin éxito[reventar tu grano], es mejor ver a un dermatólogo certificado». Es posible que lo haya intentado antes de que la mancha se acerque lo suficiente a la superficie de la piel. Por lo tanto, recomienda esperar de nuevo hasta que veas un punto blanco. Sin embargo, en estos casos usted puede empujar todo más profundo, así que en lugar de hacer un segundo intento, ella recomienda ver ayuda profesional.
Desafortunadamente, la mayoría de las veces, tratar de escoger un grano que no es poppable causa más inflamación. Si esto sucede, el Dr. Zeichner recomienda visitar a su dermatólogo para una inyección de cortisona o un tratamiento con receta. Además, es importante tener en cuenta que los nódulos y quistes subterráneos dolorosos no se pueden recoger. Intentar escogerlos conduce inevitablemente a más daño que bien.
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Entonces, ¿qué espinillas puedes hacer estallar?
Las únicas espinillas que usted debe tratar de hacer estallar son los puntos blancos y los puntos negros – pero recuerde hacerlo con extrema precaución. Los puntos blancos que no son rojos o inflamados son de bajo riesgo, dice el Dr. Murad, mientras que el Dr. Zeichner dice que los puntos negros también pueden ser fáciles de quitar, «tienen una amplia abertura en la superficie de la piel, su contenido es fácilmente visible, y son relativamente fáciles de extraer».
Sin embargo, nunca escoja granos rojos y dolorosos bajo tierra. «Estas protuberancias, conocidas como quistes, no tienen una conexión suave con la superficie de la piel. Intentar escogerlos causará en última instancia más daño que bien», ofrece el Dr. Zeichner. Este tipo de acné se trata mejor con una inyección de cortisona durante una visita al dermatólogo.
¿Qué debe hacer después de hacer estallar un grano para tratar su piel?
El Dr. Zeichner recomienda aplicar un ungüento antibiótico como la bacitracina a un grano reventado si está abierto o crudo para prevenir el desarrollo de una infección. Después de que un grano desaparece, puede tomar varias semanas para que la piel sane completamente. La inflamación debajo de la piel persiste porque todavía hay bacterias debajo de la piel que tardan en desaparecer por completo.
Según el Dr. Engelman, después de hacer estallar un grano, usted puede aplicar presión suavemente con hisopos de algodón, pero no excavar con las uñas. «A continuación, untar con aceite de árbol de té, que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. También puede aplicar un parche para los granos para ayudar a sanar», recomienda. «Con cuidado regular (lavado suave) una espinilla puede tardar de 3 a 7 días en sanar.» Sin embargo, si te rascas la cara (como yo), un grano puede persistir durante semanas y potencialmente causar cicatrices. Las espinillas quísticas más grandes pueden durar hasta un mes, o más, con irritación adicional debido a que se ensucian la cara.