Las mejores máquinas de sonido para ayudarle a quedarse (y permanecer) dormido

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Crear el ambiente de sueño perfecto para usted puede ser difícil. Podemos bajar o encender el aire acondicionado en nuestras casas para obtener una temperatura confortable, podemos conseguir el colchón perfecto para estar cómodos y dormir rápido, y podemos encontrar las cortinas de apagón más pesadas para bloquear la luz del exterior. Pero realmente no podemos influir en las cosas que suceden fuera de nuestras paredes, ya sea que eso signifique vecinos ruidosos, sirenas a todo lo largo de la noche, o incluso el gorjeo de los pájaros fuera de su ventana tan pronto como el sol comienza a salir.

Pero con la tecnología moderna, podemos hacer todo lo posible para ahogar el mundo exterior, dejándonos con nuestros pensamientos mientras nos quedamos dormidos. Algunos prefieren quedarse dormidos ante Netflix o los audiolibros, pero no todos podemos ignorar los sonidos de la conversación. Para aquellos entre nosotros con un cerebro hiperenfocado, las máquinas de sonido pueden ser la respuesta para obtener un sueño tranquilo y reparador.

Las máquinas de sonido que se usaban en la antigüedad para crear el ruido blanco básico, y aunque los beneficios de dormir con ruido blanco no pueden ser exagerados, algunos prefieren el sonido del océano, o los sonidos de los insectos que cantan en un bosque. Gracias a la tecnología moderna, podemos transportarnos a cualquier ambiente relajante que queramos a través de máquinas de sonido.

Hablemos de algunas de las máquinas de sonido más geniales y efectivas del mercado.

Las mejores máquinas de sonido para un mejor sueño

HoMedics HDS-1000 Deep Sleep White Noise Machine – $37

HoMedics ha creado una máquina de sonido que se ve bien y también suena bien. Con cuatro tonos de ruido blanco ajustables; gran calidad de sonido de potentes altavoces; un temporizador de 30, 60 o 90 minutos; y listo para viajar, este es un gran equipo de sonido catch-all si desea algo robusto que compruebe todas las cajas. Además, esta máquina de sonido está a la venta; sólo cuesta $37, menos que el precio normal de lista de $60, así que este es el momento perfecto para recogerla.

SNOOZ White Noise Sound Machine – $80

En nuestra humilde opinión, esta es la máquina de sonido más atractiva del mercado. Si le preocupa arruinar la estética de su habitación con una pequeña y poco atractiva pieza de tecnología en su mesita de noche, esta es la elección perfecta. Pero no se preocupe, la máquina de ruido blanco de SNOOZ no es sólo apariencia. Una máquina de ruido blanco con sonido en bucle puede enloquecer un poco a los más atentos entre nosotros, especialmente si podemos esperar que llegue el bucle, pero esta máquina tiene ruido blanco sin bucle, porque el sonido proviene de un ventilador real dentro de la máquina. Cuenta con 10 tonos para personas de todas las edades, y calmará a sus mascotas si también tienen ansiedad por la separación. Quizás la característica más interesante de esta máquina es que está totalmente integrada con una aplicación para teléfonos inteligentes, por lo que puede controlar todas las funciones de la máquina de ruido blanco desde su teléfono. Conecte varias máquinas SNOOZ a su teléfono y baje el volumen a la máquina de sonido del dormitorio de huéspedes desde la cocina; es un dispositivo especialmente práctico para los padres que quieren máquinas de sonido en las habitaciones de los niños, también.

Marpac Dohm Classic White Noise Machine – $45

Aquí hay una máquina de sonido que no gana ningún concurso de belleza, pero todo se trata del vino, no de la etiqueta, ¿verdad? Cuando se trata de máquinas de sonido, la Marpac Dohm puede considerarse una máquina histórica y verdaderamente establecida. La primera edición de esta máquina, la Sleep-Mate, apareció en las estanterías en 1962, ayudando a nuestros padres y abuelos a dormir. Naturalmente, la edición contemporánea del Marpac Dohm cuenta con una tecnología de calidad mucho más alta que la de su antecesor. Con un ventilador incorporado real, esta es una máquina de ruido blanco sin bucle, pero si está buscando los sonidos naturales de la selva tropical o una tormenta relajante, debería elegir un modelo diferente, ya que Marpac Dohm se pega con el ruido blanco clásico. Simple pero efectivo.

Pure Enrichment Wave Premium Sleep Sound Machine – $30

Pure Enrichment conoce el juego de la relajación. Con humidificadores, almohadillas térmicas, difusores de aromas y lámparas de sal del Himalaya, Pure Enrichment quiere que usted cree una experiencia de spa en su propia habitación. Y puede empezar a hacerlo eligiendo una máquina de sonido que le ayude a dormir la cantidad perfecta. Esta máquina cuenta con seis sonidos: ruido blanco, ventilador, océano, lluvia, arroyo y noche de verano; así que si prefiere sentir que ha sido transportado a la playa o a su reserva natural favorita, la máquina de enriquecimiento puro es el camino a seguir. Cuenta con temporizadores de apagado automático de 15, 30 y 60 minutos, y es bonito y pequeño, perfecto para viajar.

Máquinas de dormir para bebés

No es necesario ser padre para saber que los bebés son realmente malos para dormir. Por supuesto, los padres saben mejor que nadie, y las innumerables noches de insomnio son una prueba de ello. Pero, padres, ustedes pueden hacer todo lo posible para crear un ambiente tranquilo para su pequeño y disminuir las posibilidades de experimentar otra noche de insomnio escuchando los ruidos ambientales de un niño pequeño que grita. Mientras que todas las máquinas de arriba funcionan bien para los niños, las máquinas de sonido que fueron hechas específicamente para los niños tienen características únicas como luces nocturnas incorporadas, sonidos que imitan al útero e incluso proyectores, que pueden imitar la apariencia de un móvil sobre la cuna.

Hatch Baby Rest Sound Machine – $60

Esta puede ser la más cara de nuestras tres opciones de máquinas de sonido para niños, pero es una máquina de sonido con la que su hijo puede crecer. No sólo viene con una aplicación para smartphones para que puedas bajar o subir el volumen, o encender o apagar la máquina de sonido sin siquiera entrar en la habitación de tu hijo y despertarlo, sino que también cuenta con una atractiva luz nocturna incorporada. Esto significa que, a medida que su hijo entre en la edad de tener miedo de los monstruos debajo de la cama, usted no tendrá que encontrar otro producto que le ayude a protegerse del miedo a la oscuridad. Fije un temporizador para despertar a su hijo tranquilamente, encienda un sonido que imite el latido del corazón en el útero y fije horas para que la máquina de sonido se encienda y apague según el horario de su familia.

MyBaby Deep Sleep White Noise Machine – $29

MyBaby ha dominado el arte de las máquinas de sonido para el pequeño. Esta es una pequeña y no intrusiva máquina de sonido que lleva un cable y puede ser inalámbrica, así que sólo tienes que cargarla y llevarla contigo cuando estés de vacaciones. Después de todo, usted y el bebé también necesitan dormir mientras usted está fuera. Presenta seis sonidos: latido del corazón, calma, máscara, calma, océano y centelleo. A diferencia de otros equipos de sonido de esta lista, incluso puede ajustar el volumen en este equipo para no crear un entorno demasiado ruidoso con su equipo de sonido, lo que crea un problema completamente nuevo. Simplemente encienda el temporizador de 14, 30, 45 o 60 minutos para que se apague automáticamente cuando el bebé esté dormido y no desperdicie esa preciosa energía de la batería.

MyBaby SoundSpa Lullaby – $25

Sí, dos máquinas de sonido MyBaby han hecho esta lista, y por una buena razón. Si desea características más robustas, puede considerar el SoundSpa Lullaby la versión 2.0; el nuevo y mejorado modelo Deep Sleep. Con un diseño nuevo y mejorado y una funcionalidad extra, usted está obteniendo una máquina de sonido interesante y única. ¿Ves esas tres bombillas en la parte superior de la máquina de sonido? Estos proyectan imágenes diferentes, como un pez de dibujos animados, para distraer a su bebé del estrés del día, como «No me dieron de comer lo suficientemente rápido» o «Me obligaron a usar zapatos». Con nuevos sonidos, como el sonido de la lluvia y los sonidos rítmicos del océano, además de canciones de cuna como Rock-a-bye Baby y Cradle Song de Brahms, quedará impresionado con la cantidad de opciones que ofrece esta máquina sorprendentemente pequeña.

Cómo las máquinas de sonido le ayudan a dormir

No es sólo el sonido puro lo que nos despierta, per se. En realidad es el comienzo o la interrupción repentina del sonido, o un aumento o una disminución repentina y considerable del volumen. Si alguna vez ha vivido encima de un bar o ha tenido vecinos que han disfrutado de música a todo volumen durante toda la noche, sabe que un bajo pesado es suficiente para mantener el ritmo incluso de los más cansados entre nosotros. Nuestros cerebros se concentran automáticamente en los sonidos, así que para poder dormir y relajar nuestras mentes, tenemos que ahogar esos sonidos.

Las máquinas del sueño están diseñadas para crear un sonido constante pero neutro en el que nuestro cerebro tiene dificultades para concentrarse. Típicamente, es silencioso y rítmico, pero no demasiado en bucle, ya que nuestros cerebros pueden concentrarse en sonidos que en bucle son demasiado obvios. La naturaleza es fantástica para crear sonidos relajantes que nos hagan sentir cómodos; la lluvia, el choque de las olas del océano, el canto de los insectos a lo lejos; y es por eso que hay tantas máquinas de sonido que ofrecen estos sonidos naturales además del sonido de ruido blanco regular.

¿Obsesionado con dormir bien? Nosotros también. ¿Por qué no prueba algunas de las mejores almohadas de enfriamiento para evitar que se sobrecaliente por la noche, almohadas para personas que duermen de lado que son altas y de apoyo, o cubiertas de colchón para transformar completamente su colchón viejo en uno nuevo y ultra-coz. No olvides seguir nuestra página de Ofertas sobre Tendencias Digitales, para que siempre estés al tanto de las grandes ventas de productos para mejorar tu vida.

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