Los mejores consejos para mantener una piel joven

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cuidado de la piel

Factores internos de nuestro organismo como el avance de la edad o entrar en procesos hormonales como la menopausia; y otros factores externos como inadecuadas exposiciones al sol, exceso de ingesta de alcohol, café o malos hábitos como fumar afectan directamente la salud de nuestra piel. 

Te vamos a dar algunos consejos prácticos para mantener una piel joven y entre estos, usar productos Vichy es esencial. Esta es una marca dermocosmética con muchos años de experiencia y trayectoria en el sector,  que ofrece cremas, exfoliantes y otros productos para siempre mantenerte radiante. 

Pero hay otras tácticas que son imprescindibles para complementar un buen rito de aplicación de productos para limpieza e hidratación de nuestro cutis.

Comer bien incide en la salud de nuestra piel

Es uno de los primeros y más importantes consejos porque sencillamente, “somos lo que comemos”. Si ingerimos alimentos saludables nuestro cuerpo y nuestra piel nos los agradecerán. Por ejemplo, tomar vitamina C para mejorar el aspecto de tu piel es indispensable, ya que logra neutralizar la fatídica acción de los radicales libres previniendo el envejecimiento. Pero además, estimula la producción de colágeno, minimizando de esa forma arrugas, líneas de expresión y provocando que la piel se vea mucho más firme. Como si esto fuera a poco, ayuda a tratar las manchas que, con la edad, son muy comunes observarlas en nuestro rostro. 

Agua, agua y más agua

Es la clave para mantener la piel debidamente hidratada. Puedes tomar entre 6 y 8 vasos al día, cantidad promedio acorde para mantener una piel flexible y elástica. 

Dile adiós al cigarrillo 

Este es uno de los principales enemigos de la piel y de todo el cuerpo. Además de provocar enfermedades, ya por muchos conocidas como el cáncer, por ejemplo, provoca la fatiga y el cansancio en la piel porque le roba el oxígeno. Es muy común que aparezcan líneas de expresión sumamente marcadas alrededor de los labios y los ojos. 

El chocolate y el vino tinto ayudan a combatir las arrugas y mantener la piel joven, según la ciencia. Obviamente este consumo debe ser moderado, pero se ha comprobado que los elementos que componen ambos productos tienen excelentes efectos antioxidantes y desinflamatorios, por lo que pudiéramos decir que nos viene muy bien una barra de chocolate oscuro para ayudar a que desaparezcan esas molestas ojeras o una copa de vino para aliviar algunas líneas de expresión.

Duerme bien 

Debes hacerlo, así que deja el estrés a un lado y procura dormir, por lo menos 8 horas diarias. 

Sé feliz. Teníamos que decirlo. La alegría es sinónimo de belleza, tómate la vida con calma. Los problemas no se solucionan preocupándose, sino ocupándose, así que la idea es divertirse y actuar con inteligencia.

Mantén tu piel joven a los 40  haciendo ejercicio. No se trata de cambiar completamente tu estilo de vida si no es lo que realmente  quieres, pero sí que es necesario llevar a cabo rutinas de ejercicios moderados como una caminata a buen ritmo por media hora o salir a montar bicicletas en el parque. Esto puedes hacerlo 3 veces por semana. Además de ayudarte con la salud de tu piel, te sentirás con más energía y más feliz. Podrás mejorar la circulación sanguínea y tu calidad de vida en todos los sentidos. 

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